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Oiseau en volant au couchant

Depuis quelques années, de nouveaux outils thérapeutiques ont émergés en psychologie. Ils ouvrent de nouvelles portes pour l’approfondissement d’un cheminement intérieur. Un de ces outils est l’IFS. Initialement utilisé dans le traitement des traumas, pour lequel il est validé cliniquement, il est aussi un outil puissant pour avancer vers plus de sens, en offrant guérison, acceptation et compréhension de soi.

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Bien méditer : 7 positions de méditation pour progresser

Que l’on soit débutants en méditation ou que l’on soit plus expérimentés, la posture est importante pour bien méditer. Position du lotus, méditation allongée, debout, posture birmane: la position de méditation idéale met notre esprit dans de meilleures dispositions en invitant relaxation, pleine conscience, et présence.
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