Pratique

Relaxation pour Reconnecter Corps et Esprit : méditation guidée pour le bien-être

Cette méditation est une invitation à une approche profonde de la relaxation qui reconnecte corps et esprit.

Dans les approches traditionnelles de méditation, une grande attention est apportée à la relaxation. Elle assouplit notre attention et calme notre mental, et nous amène dans une pleine disponibilité à ce qui est vivant en nous. La qualité de calme et d’ouverture qu’elle apporte est aussi un préliminaire important pour des pratiques authentiques et profondes.

Cette méditation de relaxation pourra ainsi être pratiquée pour elle-même ou avant des méditations avancées. Elle approfondit naturellement notre expérience du corps et de l’esprit et nous permet d’en toucher toutes les richesses.

N’hesitez à laisser vos commentaires ou questions ci-dessous, ils m’aident à développer des méditations plus justes.

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Nicolas Escoffier

Accompagnement en méditation et intériorité

J’aide les individus en quête de sens à développer une pratique authentique de la méditation et une intériorité personnelle. J‘offre dans un contexte laïque et moderne, les techniques que j’ai acquises lors de 12 ans de vie et de pratique en Asie.

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