Pratique
Cette méditation est une invitation à une approche profonde de la relaxation qui reconnecte corps et esprit.
Dans les approches traditionnelles de méditation, une grande attention est apportée à la relaxation. Elle assouplit notre attention et calme notre mental, et nous amène dans une pleine disponibilité à ce qui est vivant en nous. La qualité de calme et d’ouverture qu’elle apporte est aussi un préliminaire important pour des pratiques authentiques et profondes.
Cette méditation de relaxation pourra ainsi être pratiquée pour elle-même ou avant des méditations avancées. Elle approfondit naturellement notre expérience du corps et de l’esprit et nous permet d’en toucher toutes les richesses.
N’hesitez à laisser vos commentaires ou questions ci-dessous, ils m’aident à développer des méditations plus justes.
Nicolas Escoffier
Psychopraticien, chercheur, et guide de vie intérieure
J’aide les personnes en quête de sens à transformer leur vie intérieure pour retrouver inspiration, équilibre, et bien-être.
Je propose un accompagnement qui s’appuie sur les techniques validées de la thérapie IFS, et enrichi par mon parcours en neurosciences et méditation traditionnelle que j’ai étudié en Asie.
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