Thérapie IFS : l’alternative à l’EMDR à Montpellier

Se libérer des blocages et traumas pour avancer

Pourquoi une alternative à l’EMDR à Montpellier ?

Beaucoup des difficultés dont on fait l’expérience remontent à notre enfance. Elles ont leur source dans des traumas anciens, les traumas complexes.

Ces traumas influencent notre vie, enfouis, ils affectent notre quotidien dans les domaines personnel, familial, professionnel.

L’EMDR est accessible à Montpellier, mais elle n’est pas adaptée aux traumas complexes, car elle n’en règle pas toutes les difficultés. De nouvelles approches sont nécessaires.

man standing on mountain looking at sunset

La thérapie IFS élargie les principes de l’EMDR en permettant d’approcher et de libérer les traumas complexes.

Bientôt disponible à Montpellier, elle permet d’aborder ces difficultés avec les outils les plus adaptés.

  • Développer le respect et l’estime de soi

  • Éclairer et dénouer anciens schémas et blocages

  • Gagner en clarté sur vos priorités et de vos valeurs profondes

  • Révéler et transformer la dynamique des relations

  • S’ouvrir à une plus grande créativité et une vraie liberté personnelle

Internal Family Systems Therapy à Montpellier

Avancer avec la thérapie IFS

man looking at the sea

La thérapie IFS est issue de la dernière génération de traitement des psychotraumas. Très utilisée dans le monde anglophone, elle est validée scientifiquement.

Être accompagnés en thérapie IFS, c’est être guidé par le praticien IFS pour explorer notre intériorité. Nous partons d’une difficulté ou d’un blocage, nous en libérons les nœuds, jusqu’à approcher la source de la difficulté, souvent un souvenir traumatique.

Un travail d’intégration et de transformation se fait alors. Il modifie notre relation au souvenir en profondeur. Cela libère une énergie et un sens nouveau qui éclaire notre histoire et notre quotidien et nous permet d’avancer.

  • Développer le respect et l’estime de soi

    • Rougissement, timidité
    • Manque d’autonomie
    • Peur de l’échec
    • Confiance en Soi
    • Fatigue, épuisement*
    • S’affirmer en posant des limites et apprendre à dire non
  • Éclairer et dénouer anciens schémas et blocages

    • Mal-être, manque d’élan de vie, tristesse, sentiment d’impuissance chronique,
    • Stress, anxiété, angoisse, crise de panique*
    • Traumatisme ou choc psychologique*
    • Peur de mal faire
    • Comportement inadapté : colère, impulsivité, agressivité, nervosité, irritabilité
    • Procrastination
    • Échecs à répétition
  • Révéler et transformer la dynamique des relations

    • Mieux gérer ses émotions
    • Améliorer ses relations
    • Dépendance affective
    • Hypersensibilité
    • Impulsivité
    • Séparation
    • Faire évoluer une relation conflictuelle
    • Trouver la bonne personne
  • Gagner en clarté sur vos priorités et de vos valeurs profondes

    • Conflit intérieur, difficulté à faire des choix
    • Identifier ses besoins et les satisfaire
    • Faire le point sur sa vie
    • Apprendre à mieux communiquer
    • Besoin de trouver sa voie, de mieux se connaitre
    • Savoir se mettre en avant
  • S’ouvrir à une plus grande créativité et une vraie liberté personnelle

    • Changer des comportements et des croyances limitantes
    • Trouver un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle
    • Gagner en liberté et autonomie
    • Lâcher prise
    • Développer une vision pour le futur
  • Être accompagné pour avancer

    • Deuil, séparation difficile,
    • Transitions de vie (Divorce, Séparation, licenciement…)

Qui suis-je ?

Portrait de Nicolas Escoffier dans la nature

Je suis Nicolas, psychopraticien en thérapie IFS et membre de l’association IFS France.

J’aide les personnes en quête de sens à transformer leur vie intérieure pour retrouver inspiration, équilibre, et bien-être.

Je propose un accompagnement qui s’appuie sur les techniques validées de la thérapie IFS, et enrichi par mon parcours en neurosciences et méditation traditionnelle que j’ai étudié en Asie.

J’intègre ces influences pour offrir un accompagnement centré sur vos objectifs et vos valeurs, rassurant, et ouvert.

Témoignages

Je souhaitais comprendre les émotions qui m’empêchaient d’avancer dans certaines situations de la vie courante (peur d’un examen, événements traumatiques). La bienveillance de Nicolas crée rapidement un climat de confiance, j’ai apprécié le fait d’être actrice dans le processus. Il permet d’établir une médiation avec l’émotion que l’on éprouve. Le fait de l’identifier, de la nommer, et de la reconnaître permet de faire un travail en profondeur en la reliant à d’autres émotions.

L ‘écoute sans jugement, le processus engagé avec Nicolas ont permis la mise en place d’un dialogue bienveillant de soi à soi, l’émergence et la compréhension de situations traumatiques anciennes et la gestion du stress.

Josée GrimaldiRetraitée du travail social

Mon intention était de comprendre pourquoi certaines situations sociales déclenchent des inhibitions dans l’exécution de tâches courantes. L’accompagnement m’a permis d’identifier et de rentrer en contact avec des parties de ma psyché jusque-là ignorées.

Les séances se déroule dans une ambiance détendue, Nicolas m’a bien expliqué la démarche de l’IFS, j’ai particulièrement apprécié sa bienveillance et sa patience. Ce travail m’a permis de mieux cerner certains processus mentaux et de prendre davantage confiance en moi.

SylvainMusicien

Thérapie en ligne et bientôt en présentiel à Montpellier

En visio

Par Skype, Zoom, ou par téléphone

Durée de la séance : 50 à 55 min
Tarif : 50€

En cas d’empêchement, Il est possible d’annuler une séance jusqu’à deux jours avant le date convenue.

Bientôt à Montpellier

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FAQ : Questions fréquentes

Mon style d’accompagnement est collaboratif et j’aide mes clients à développer une confiance en leur ressenti et leurs capacités, et à cultiver créativité et autonomie dans leur pratique et leur vie. Mon style a également été décrit comme attentif, précis et rassurant.

Je suis formé au Système Familial Interieur (formation officielle praticien IFS, Internal Family Systems, Level 1), une modalité psychothérapeutique validée scientifiquement qui permet de travailler sur notre lien aux multiples aspects de notre vie intérieure pour atteindre équilibre et bien-être. Vous pouvez en savoir plus sur la thérapie IFS sur le blog.

Par ailleurs, j’ai appris et pratiqué la méditation en Asie du Sud-Est où j’ai vécu pendant 12 ans. J’ai suivi une formation d’enseignant dans le cadre du système de méditation et pleine conscience Unified Mindfulness, qui est un système de méditation laïc et ouvert.

Vous pouvez en savoir plus sur mon parcours sur cette page.

La thérapie IFS s’adresse à toute personne intéressée par le développement de leur vie intérieure et de leur bien-être. En tant que modèle thérapeutique il est utilisé pour aider des personnes de tout horizon et de tous âges, ainsi que les couples.

Non, je n’offre pas de psychothérapie. Je suis formé au Système Familial Intérieur (IFS, Internal Family Systems), une modalité thérapeutique moderne issue de la psychologie, et je travaille avec des clients sur des objectifs de vie intérieure et de bien-etre. Cela exclut les difficultés qui nécessitent l’attention de professionels de santé, telles que des difficultés psychologiques qui interfèrent négativement et durablement avec le fonctionnement au quotidien.

Les séances ont lieu en ligne sur Zoom mais vous aurez également la possibilité d’utiliser le téléphone ou Skype si cela vous convient mieux.

La thérapie IFS est très différente d’une psychanalyse. Au cours d’une psychanalyse, le client partage avec le thérapeute tout le contenu de son expérience. En IFS, le client travaille sur lui-même, le praticien IFS joue simplement un rôle de guide. Ainsi, le client peut décider quelle part de son expérience il veut partager avec le praticien. Le praticien IFS peut guider le client dans sa relation à son expérience, sans que le contenu de l’expérience qui émerge pour le client soit évoqué.

L’IFS peut être utilisé pour des interventions brèves, ce qui n’est pas le cas des approches psychanalytiques.

Comme l’EMDR, l’IFS est un outil moderne utile pour aider à dépasser les souvenirs traumatiques. L’approche en IFS est différente, et elle permet d’aborder les trauma anciens dit complexe. Elle s’appuit pour cela sur une composante dite relationnelle, en lien avec les théories de l’attachement. Elle est validée par la recherche clinique. Par ailleurs, le travail avec un praticien IFS permet d’approcher toute problématique de la vie quotidienne.

En savoir plus sur l‘EMDR et son alternative la thérapie IFS.

Des questions sur l’accompagnement et la thérapie IFS ? N’hésitez pas à me contacter ici.

 

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