Approfondir la méditation avec les voies traditionnelles

Approfondissez votre pratique et votre enseignement de la méditation avec des pratiques rares et anciennes.

Elargissez vos horizons, explorez et maîtrisez des pratiques de méditation rares issues des traditions de l’Asie du Sud-Est

étudiants et maître de méditation pratiquant le theravada tantrique ésotérique avec bougie pour la concentration

Bénéficiez d’un accompagnement rapproché pour acquérir des bases pratiques et théoriques solides dans ces approches de la méditation.

À qui est-ce destiné ?

Ce type d’accompagnement est adapté aux enseignants de méditation, aux praticiens de la pleine conscience et aux méditants expérimentés. Certaines de ces pratiques et protocoles peuvent compléter des pratiques de mouvement telles que le yoga ou les arts martiaux.

Si vous vous sentez attiré·e par ces approches, quel que soit votre parcours, n’hésitez pas à me contacter. Certains aspects de ces techniques peuvent être rendus accessibles à la plupart des pratiquants.

Les Techniques

La concentration redécouverte

white buddha statue representing the deep level meditative concentration or jhanas

Explorez les états de profonde concentration des jhanas et apprenez à les utiliser pour reposer et développer l’esprit.

Pratiques ésotériques d’Asie du Sud-Est

incense stick in south east asia offering used for esoteric tantric theravada and buddhism meditation mindfulness outdoor

Découvrez une série de pratiques bouddhistes ésotériques d’Asie du Sud-Est et apprenez à travailler avec l’imagination active dans votre chemin méditatif.

La voie corporelle des éléments

theravada monk doing mindfulness meditation in jungle asia

Explorez un système méditatif rare centré sur les éléments, et apprenez à placer le corps au cœur du chemin méditatif.

Avez-vous des questions sur ces pratiques ? N’hésitez pas à me contacter.

Trouvez des sources d’inspirations nouvelles dans l’héritage des anciens maîtres de la méditation

À quoi s’attendre ?

Le voyage dépendra en grande partie de vous. Vous aurez la possibilité de vous concentrer sur les pratiques elles-mêmes ou d’élargir le travail pour intégrer leur contexte histoire à travers l’étude de textes. Vous pourrez aborder les pratiques globalement, ou faire un travail plus approfondi dans les directions qui vous attirent le plus.

Certaines de ces pratiques nécessiteront un travail sur une période de temps, avec un suivi régulier. Certaines peuvent être transmises plus rapidement aux méditants les plus expérimentés.

Le but ultime est que vous ayez une totale autonomie avec ces techniques à la fin de notre parcours ensemble.

N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions.

Vous souhaitez découvrir ces pratiques ? Reservez une séance de découverte.

L’histoire de ces approches de la méditation

Alors que la plupart des traditions méditatives revendiquent une transmission ininterrompue qui démarre avec leurs fondateurs. Pourtant, l’histoire des techniques elles-mêmes est très difficile à reconstituer avec certitude. Comme les arts, elles sont des pratiques vivantes qui n’existent que dans la vie d’une génération. Contrairement aux arts, elles ne peuvent être conservées et disparaissent souvent sans laisser de traces. Les quelques traces dont nous disposons sont des manuels de méditation, des manuscrits et des textes sur la vie et les paroles des grands pratiquants et pratiquantes.

La plupart des pratiques que je propose m’ont été transmises par des enseignants. La majorité de ces protocoles proviennent de traditions de méditation bouddhiste, qui est la tradition dans laquelle j’ai été formé. Ils vous seront présentés dans un cadre bouddhiste ou non religieux en fonction de votre préférence personnelle.

D’autres pratiques ne sont plus enseignées et seraient perdues sans les quelques manuels restants dans lesquels elles ont été enregistrées. Je suis engagé dans des travaux de recherche pour faire revivre et partager l’accès à ces pratiques perdues. Bien sûr, ce n’est pas sans défis, et j’ai l’intention d’écrire plus à ce sujet dans le futur.

Alors que la plupart des traditions méditatives revendiquent une transmission ininterrompue qui démarre avec leurs fondateurs. Pourtant, l’histoire des techniques elles-mêmes est très difficile à reconstituer avec certitude. Comme les arts, elles sont des pratiques vivantes qui n’existent que dans la vie d’une génération. Contrairement aux arts, elles ne peuvent être conservées et disparaissent souvent sans laisser de traces. Les quelques traces dont nous disposons sont des manuels de méditation, des manuscrits et des textes sur la vie et les paroles des grands pratiquants et pratiquantes.

buddhist esoteric tantric meditative statues at bayon temple in siem reap cambodia

La plupart des pratiques que je propose m’ont été transmises par des enseignants. La majorité de ces protocoles proviennent de traditions de méditation bouddhiste, qui est la tradition dans laquelle j’ai été formé. Ils vous seront présentés dans un cadre bouddhiste ou non religieux en fonction de votre préférence personnelle.

D’autres pratiques ne sont plus enseignées et seraient perdues sans les quelques manuels restants dans lesquels elles ont été enregistrées. Je suis engagé dans des travaux de recherche pour faire revivre et partager l’accès à ces pratiques perdues. Bien sûr, ce n’est pas sans défis, et j’ai l’intention d’écrire plus à ce sujet dans le futur.

buddhist esoteric tantric meditative statues at bayon temple in siem reap cambodia

Maitriser ces techniques : vos options

Un mois de méditation: maitriser une approche en profondeur

Votre programme personel sur mesure

 

Vous bénéficierez d’un accompagnement rapproché de 6 séances avec des méditations personnalisées, des suggestions de lecture, un retour et un soutien adapté. Le contenu est ajusté à vos points forts, vos intérêts et vos objectifs afin que vous puissiez rapidement avancer sur le chemin méditatif qui vous ressemble.

Cette formule offre un accompagnement personnalisé sur 6 semaines qui comprend :

  • Une première séance (30 min) durant laquelle nous clarifierons ensemble vos besoins et objectifs, votre style de pratique personnel, vos points forts.
  • Une série de 4 séances d’accompagnement de 50 min chacune, au court desquelles vous bénéficierez du programme développé pour vous à partir de notre premier échange. Vous apprendrez de nouvelles techniques personnalisées, recevrez des réponses à vos questions, une écoute attentive et des suggestions pour répondre aux défis et blocages rencontres et un ajustement constant du programme en fonction de l’évolution de vos besoins et envies. Vous recevrez des suggestions pour découvrir le sens de votre pratique et de vos expériences.
  • Une séance de conclusion et d’intégration (50 min) pour clarifier votre expérience globale, vos découvertes et difficultés, et pour recevoir des suggestions pour intégrer vos progrès et votre pratique dans votre vie quotidienne.

Si vous souhaitez un travail encore plus en profondeur, vous avez la possibilité d’ajouter des options au programme:

  • une retraites accompagnées chez vous d’une journée (voir la formule retraite pour plus de détails).
  • un accompagnement intermédiaire par réponses email (6 réponses sur la durée de votre programme).

Accompagnement ciblés : explorer avec souplesse

Un accompagnement quand vous en avez besoin

 

Vous bénéficierez d’une écoute attentive et de mon experience. Vous clarifierez votre expérience et vos besoins, et recevrez des conseils personnalisés, de nouvelles techniques, des suggestions de pratique et un soutien attentif afin que vous puissiez avancer dans votre méditation.

Les séances durent 50 minutes et comprennent typiquement les éléments suivants :

  • écoute et clarification de l’historique de votre pratique, de vos objectifs, et identification de vos points forts.
  • quand c’est utile, exploration de vos attitudes et préférences personnelles grâce à des questionnaires validés.
  • écoute et suggestions pour résoudre blocages et difficultés.
  • suggestions pour apprivoiser les nouvelles expériences dans la pratique et éclaircir leur sens.
  • transmission de pratiques guidées personnalisées si nécessaire.
  • suggestions pour ajuster ou approfondir la pratique formelle et la méditation dans la vie quotidienne.

Journée de retraite: une experience authentique chez vous

Touchez plus de profondeur dans la pratique

 

Une experience de retraite de méditation authentique organisée sur mesure. Les retraites jouent un rôle essentiel dans la méditation, l’immersion qu’elles offrent peut vous aider à trouver une profondeur d’expérience qui transforme et donne un élan nouveau à votre pratique qui vous permet d’avancer.

La journée de retraite guidée à domicile s’organise de la façon suivante :

  • Une première séance de 30 minutes une semaine avant votre retraite où nous clarifierons vos besoins et vos objectifs et la forme que vous souhaitez que votre retraite prenne.
  • Une journée de retraite chez vous ou un lieu de votre choix. Vous serez accompagné à distance avec des périodes de pratique et de questions/réponses, des méditations guidées et des moments de pratique silencieuse. Une journee comporte 4 sessions (50 minutes) de pratique guidee et d’accompagnement, et des temps solitaires de pratique.
  • Une séance d’intégration (50 minutes) une semaine après la retraite pour discuter de vos nouvelles expériences et des défis que vous avec rencontré et vous concentrer sur l’intégration de vos nouvelles expériences dans votre vie quotidienne.

Si vous souhaitez une expérience de retraite plus profonde, il est possible de prolonger la durée de la retraite sur plusieurs jours.

Êtes-vous prêt à ouvrir de nouveaux horizons dans votre pratique et votre enseignement ?

Programmez une séance de découverte gratuite pour décider si je suis la bonne personne pour vous aider à approfondir votre chemin.

Introvertie

ou extravertie ?

Votre personnalité prédit votre évolution intérieure

 

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